Smoothie z persymoną

Dzisiaj przepis na przepyszne owocowe smoothie idealne na drugie śniadanie do pracy i szkoły. Bazę stanowi mleko owsiane przepis na nie znajdziecie TU. Kolejny składnik to owoc persymona znany również pod inna nazwą-kaki.
Owoc kaki to bogactwo witamin A, C i błonnika. Oprócz tego zawiera rózne związki fotochemiczne wykazujące działanie przeciwutleniające - należą do nich m.in. proantocyjanidyna, epikatechina oraz kwasy - galusowy i p-kumarynowy.
Badania wskazują, że wyciąg z persymony może silnie hamować rozwój komórek białaczki i wywoływać ich apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórkową).
Do mojego smoothie dodałam jeszcze 1/2 banana i 1/4 łyżeczki ziaren siemienia lnianego.

                              
                                                Pycha ;)

Koktajl owocowy

Witajcie moi Drodzy :) To co w koktajlach lubimy najbardziej to oprócz ich cudownego smaku szybkość oraz łatwość przygotowania. Dzisiaj kolejny koktajl, do sezonowych truskawek dodałam banana i brzoskwinię. Banan jest dobry na wszystko ale powinny unikać go osoby chore na cukrzycę i cierpiące na dnę moczanową. Owoc ten zawiera sporo witaminy C, witamin z grupy B-B1,B2,B6 oraz A.

Składniki:
truskawki surowe 70 g
brzoskwinia 50 g
banan 80 g

 Korzystajcie z uroków lata bo przepysznie  smakuje :)