Awokado to wspaniały owoc o wszechstronnym wykorzystaniu, smaczny i bardzo zdrowy!
Awokado to daleki kuzyn gruszki. A pochodzi z Ameryki Południowej i Środkowej.
Jest bogatym źródłem witamin : B1, B2, B3, C, E ,K, kwasu foliowego oraz składników odżywczych: miedzi, fosforu, żelaza, potasu, cynku, błonnika pokarmowego, kwasów tłuszczowych omega-6.
Ze względu na kaloryczność, osoby będące na diecie obawiają się spożywania awokado, jednak zawarte tłuszcze mają bardzo korzystne działania dla naszego organizmu.
-Awokado świetnie wpływa na nasz wzrok
-Zapobiega występowaniu chorób oczu
-Wyjątkowo bogate w kwasy omega 6 (kwas linolowy) – stabilizuje poziom cukru we krwi
- Obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi.
-Powstrzymuje uczucie głodu.
-Pomaga obniżyć zbyt duży ładunek kwasowości w diecie
Ze względu na kaloryczność, osoby będące na diecie obawiają się spożywania awokado, jednak zawarte tłuszcze mają bardzo korzystne działania dla naszego organizmu.
-Awokado świetnie wpływa na nasz wzrok
-Zapobiega występowaniu chorób oczu
-Wyjątkowo bogate w kwasy omega 6 (kwas linolowy) – stabilizuje poziom cukru we krwi
- Obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi.
-Powstrzymuje uczucie głodu.
-Pomaga obniżyć zbyt duży ładunek kwasowości w diecie
Awokado to zbawienny pokarm dla kobiet w ciąży, anemików czy osób cierpiących na zaburzenia układu pokarmowego, a także wyjątkowy witaminowy rarytas dla diabetyków ze względu na niski poziom cukru oraz dla wszystkich osób, które chcą się zdrowo odżywiać :)
Lubicie awokado :)?
Uwielbiam awokado:)
OdpowiedzUsuńsuper zdjęcia. Daria
Kocham go do maseczek i olejek z awokado na włosy, ale niestety jeżel ichodzi o jedzenie to nie wyczuwam jego smaku , jak bym jadła zwykłą papkę która ciężko przechodzi mi przez gardło ;/
OdpowiedzUsuńfaktycznie awokado to doskonały składnik wielu kosmetyków:)
Usuńa jeżeli chodzi o jedzenie to polecam guacamole, koktajle lub sałatki:)
Ja jeszcze nie jadłam awokado :) ale mam zamiar spróbować.
OdpowiedzUsuńpolecam :))
Usuńja uwielbiam kanapki z dodatkiem awokado, mniam! :)
OdpowiedzUsuńlubię w odżywce;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam avokado, ale tylko jako dodatek do potraw, samego bym nie zjadła. Olej z avokado jest jednym z moich ulubionych
OdpowiedzUsuńMniam! Uwielbiam!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ;-)
zabawa-moda.blogspot.com
mniam <3
OdpowiedzUsuńhttp://rozaliafashion.blogspot.com/2014/01/nowosci-od-firm.html
ja nie lubię awokado
OdpowiedzUsuńostatnio zajadałam na śniadanko, mam w planach zrobic guacamole :))
OdpowiedzUsuńświetnie :) polecam!
Usuńmaybe we can follow each other? let me know! <3
OdpowiedzUsuńuwielbiam awokado w guacamole bądź sałatkach :D
OdpowiedzUsuńwww.izabielaa.blogspot.com
Pycha :-)
UsuńJa go jeszcze nie jadłem, ale chyba się w końcu skuszę ! :P
OdpowiedzUsuńkoniecznie musisz spróbować:):)
Usuńwłaśnie dzisiaj robiłam maseczkę na twarz i włosy z awokado ;) twarz jest gładka i nawilżona, na efekt na włosach jeszcze czekam ;)
OdpowiedzUsuńświetnie! :) awokado to cenny składnik wielu kosmetyków dlatego warto po nie sięgać :)
UsuńUwielbiam awokado, zwłaszcza w sałatkach i zmiksowanych koktajlach :)
OdpowiedzUsuńhttp://pp-popolsku.blogspot.com/
pychota:):)
Usuńja niestety nie przepadam za tym owocem ;p
OdpowiedzUsuńJa lubię, ale niestety rzadko jem. W tym roku mam postanowienie, aby częściej jeść różne owoce :)
OdpowiedzUsuńdoskonałe postanowienie:) trzymam za Ciebie kciuki :)
Usuńja bardzo lubię , kiedyś nie lubiłam ale się przemogłam warto
OdpowiedzUsuń