Chroni serce, naczynia krwionośne, prostatę, poprawia samopoczucie, odmładza, dodaje sił witalnych. Specjaliści twierdzą jednomyślnie, że granat to owoc życia. I dzisiejszy post będzie pełen informacji na temat tego wspaniałego owocu.
Owoce granatowca właściwego są bogatym źródłem:
-witaminy C, E, B oraz A
oraz wielu substancji mineralnych i odżywczych takich jak:
-magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod.
W składzie znajdziemy również duże ilości
-białka,
-błonnika,
-kwasu foliowego i beta karotenu.
W 100 gramowej porcji świeżych owoców znajduje się średnio ok 80 kilokalorii
W 100 gramowej porcji świeżych owoców znajduje się średnio ok 80 kilokalorii
Badania pokazują, że rubinowy nektar wyciśnięty z owoców granatu pełen jest antyutleniaczy. Zawiera ich trzy razy więcej niż ta sama ilość zielonej herbaty czy czerwonego wina. Co to oznacz w praktyce? Antyutleniacze pomagają organizmowi eliminować tzw. wolne rodniki, czyli atomy lub grupy atomów, które powodują uszkodzenie komórek organizmu.
A więc podsumujmy...
Spożywając owoce granata wpływamy korzystnie na nasz organizm:
- układ krążenia i serca (miażdżyca, nadciśnienie, redukcja złogów i zwapnień)
- wysoki poziom antyoksydantów (ochrona serca i mózgu)
- cukrzyca (nie podnosi poziomu cukru w krwi)
- profilaktyka nowotworu: hamuje rozwój nowotworu nie dopuszcza do rozwoju nowych komórek nowotworowych (np. rak prostaty, rak piersi, rak jelit, rak płuc)
- nie dopuszcza do rozwoju procesów zapalnych
- wysoki poziom antyoksydantów (ochrona serca i mózgu)
- cukrzyca (nie podnosi poziomu cukru w krwi)
- profilaktyka nowotworu: hamuje rozwój nowotworu nie dopuszcza do rozwoju nowych komórek nowotworowych (np. rak prostaty, rak piersi, rak jelit, rak płuc)
- nie dopuszcza do rozwoju procesów zapalnych
Zapewnia:
- pozytywne działanie enzymów (reumatoidalne zapalenie stawów)
- równowaga hormonalna (zaburzenia miesiączkowe, meno-pauza, andropauza)
- działanie ochronne na płód
- równowaga hormonalna (zaburzenia miesiączkowe, meno-pauza, andropauza)
- działanie ochronne na płód
Lubicie granaty :) ?
Świetny post, pięknie opisane wartości odżywcze i zdrowotne, tylko, że ja nie znosze smaku granatu ;P
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo:)
Usuńrozumiem i polecam inne owoce :P
nigdy nie miałam okazji go spróbować jako owoca, ale w kosemykach bardzo lubię.
OdpowiedzUsuńspróbuj naprawdę warto :)
Usuńmuszę koniecznie kupić te owoce:)
OdpowiedzUsuńkoniecznie:)
UsuńJadłam, ale niestety nie przepadam za nimi :(
OdpowiedzUsuńswietny wpis, nawet nie wiedziałam, że granat ma tyle wartości odżywczych :)
OdpowiedzUsuńobserwujemy? :)
Pozdrawiam Cie serdecznie :)
ohvictorria.blogspot.com
Czasem lubię trochę tych "ziarenek" zjeść, muszę wypróbować jakąś sałatkę z nim :-)
OdpowiedzUsuńsałatki również z grantem juz niedługo u mnie na blogu :)
UsuńJa uwielbiam:) Smak jest bardzo charakterystyczny, dla mnie wspaniały. Idealny solo i w sałatce owocowej.
OdpowiedzUsuńzgadzam się z Toba w 100% :)
UsuńLubię i najczęściej używam ich do śniadania, razem z owsianką.
OdpowiedzUsuńsuper! pychota ;))
UsuńJa nie lubię granatu, denerwują mnie te pesteczki
OdpowiedzUsuńLubię sok z granatu, pychaa:)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam, A:)
ja wolę owoc :)
Usuńpozdrawiam :)
uwielbiam! tylko ciężko się go obiera..ale warto..:))
OdpowiedzUsuńuwielbiam granaty <3
OdpowiedzUsuńUwielbiam granat :) narobiłaś mi ochoty przez ten post :) zaraz lecę do tesco :P
OdpowiedzUsuńUwielbiam choć trochę ciężko mi się je wydłubuje ale jest super:) aż mam na niego ochotę :)
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że ma tyle witamin w sobie :)
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że ma w sobie tyle witamin :)
OdpowiedzUsuń