Śniadanie nie tylko dodaje energii, ale także poprawia nam nastrój. Badania pokazują, że osoby, które jedzą poranny posiłek są mniej podatne na depresję, milsze dla otoczenia, odporniejsze na stres, a ich układ immunologiczny działa efektywniej, co oznacza, że rzadziej chorują. Mają także bardziej optymistyczny stosunek do życia, a nawet lepsze wyniki w nauce. Bardzo duża grupa osób nie jada śniadań W OGÓLE!często są to również dzieci oraz młodzież. Problem pojawia się kiedy należy wstać kilka minut wcześniej z łóżka i przygotować poranny posiłek.
Dlatego wychodzę z inicjatywą wtorkowych śniadań-
chcę żeby były one dla Was inspiracją, raz w tygodniu na blogu i fan Pagu prezentowany
będzie przepis takiego zdrowego i pożywnego śniadania.
Chciałabym zachęcić Was również do dzielenia się
tymi przepisami z innymi, możecie również dzielić się swoimi śniadaniami. Tag
akcji #wtorkowesniadania zachęcam i polecam!
Jajko na twardo gotuj przez 8
do 10 minut. Pamiętaj, aby nie pozostawały one we wrzątku zbyt
długo - przegotowane jaja nie są wcale smaczne!
Dodałam ulubione kiełki, rozszponkę i pomidora. Warzywa komponujcie wg własnego uznania- nie ograniczajcie się.
Na moim stole herbata obowiązkowo z sokiem malinowym :)
Takie proste, a zarazem mega pyszne! :)
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie. A dodawałaś do tego jeszcze jakiś sos?
OdpowiedzUsuńOj tak zgadzam się całkowicie ;) śniadanie potrafi poprawić nastrój, a zwłaszcza jak jest takie kolorowe ;) ja nie wychodzę z domu bez pożywnego śniadania, dla mnie to podstawa. W takiej wersji jak proponujesz bardzo lubię ;)
OdpowiedzUsuń